幸せの、6つの階
この診断は、あなたの現在地を6つの階で映します。下敷きは、心理学者アブラハム・マズローが晩年にたどり着いた6段階 （なぜ、こう測るのか）。 教科書の5段ピラミッドの上に、マズロー自身が最後に置いたもう一段——自己超越——まで含めた地図です。
診断を受けると、この上に「あなたはここ」が灯ります。
| 階 | 名前 | この階を生きる実感 | ツカイ |
|---|---|---|---|
| 6 | 自己超越の階 | 「自分のため」と「誰かのため」の線が、消えている | 3体 |
| 5 | 自己実現の階 | 自分で選んだ道を、自分の足で歩いている | 4体 |
| 4 | 承認の階 | 「認められたい」「どう見られるか」が、頑張りの燃料になっている | 3体 |
| 3 | 所属と愛の階 | 生活は回っているのに、心のどこかが晴れない | 5体 |
| 2 | 安全の階 | 特定の方向から、強い風が吹いている（お金・仕事・人間関係） | 3体 |
| 1 | 生理的欲求の階 | 生きることそのものが、仕事になっている | 3体 |
※階は「いまの状態の段」＝動く現在地です。人としての値打ちの順位ではありません（作り手自身、3階から6階へ動いてきました）。
灯の帯｜晩年マズローの第6段階
6階・自己超越の階
いちばん上の階のテーマは「自己超越」。教科書の5段ピラミッドの頂上は自己実現ですが、その理論を作った心理学者自身が、晩年「その上」にもう一段を置いていました——自分を越えて、他者やより大きなものへ向かう段階です。この診断は、その6段版を土台にしています。自己超越とは、自分を捨てることではありません。自分の物差しで生きた、その先で——「自分のため」と「誰かのため」の線が引けなくなることです。家族のためが自分のためでもあるなら、それは偽善ではなく、境界が溶けた証拠です。ただし、自分を置き去りにした献身は、超越ではなく犠牲。だからこの診断は、灯の強さだけでなく「自分の道が立っているか」も併せて見ています。ここは「到達したら終わり」の頂上ではなく、毎日選び直す生き方です。
この階の宿題：ここが最上階です。ただし、この階には落とし穴がひとつ——与える人ほど、自分の回復を忘れます。灯を絶やさないことが、この階の宿題です。
灯を絶やさないために：与える人ほど、自分の回復を忘れます。自分の道（没頭・学び・自分で選ぶ時間）を一本、生活に残し続けること。ここは「到達したら終わり」の頂上ではなく、毎日選び直す生き方です。
自分の帯｜マズロー第5段階（自己尊重〜自己実現）
5階・自己実現の階
この階のテーマは「自己実現」——人の評価ではなく、自分の物差しで生きられている状態です。よく知られた5段のピラミッドでは、ここが頂上とされています。研究でも、外的な評価（お金・名声・見た目）を追う生き方より、自律・熟達・学び・深い関係を追う生き方のほうが、幸福が持続することが繰り返し確認されています。この階の暮らしは派手ではありませんが、機嫌が安定しているのが特徴です。
上の階には：この上には、教科書に載っていない最後の階「自己超越の階」——自分のためを越えて、誰かのために生きることが喜びになる世界があります。
上へ動くとき、何が変わっているか：誰かのために動いた時間が楽しみより長く、疲れていても喜ぶ顔で元気が戻り、その暮らしを自分で選んでいて、自分の道（自由・腕・学び・縁のどれか）も細っておらず、感謝が返らなくても続けている——この5つがそろったとき。どれか一つ欠けていれば、灯は本物でも「5階＋灯のしるし」です。自分を置き去りにした献身は、超越ではなく犠牲だからです。
自分の帯｜マズロー第4段階（承認欲求・他者からの尊重）
4階・承認の階
この階のテーマは「承認」。心理学では、認められたい気持ちは二層に分けて考えられてきました——他人から認められたい欲求と、自分で自分を認める自己尊重です。この階は前者が主役です。原動力は本物で、実際にここまで登ってきた実力もあります。見られることが張り合いになる人はいますし、それを幸せの一部だと考える人もいます——それ自体は欠点ではありません。ただ、仕組みとしてひとつ：採点者が他人である限り、満点の日は来にくい。比較の相手は、いくらでも上にいるからです。この階の問いはひとつ——その物差しは、誰のものですか。
上の階には：この上には「自己実現の階」——採点者が自分に代わり、他人の目から自由になる世界があります。
上へ動くとき、何が変わっているか：ここだけは、欠乏ではなく「向き」の話です。人の目（お金・評価・見た目）を握る強さより、自分の物差し（自由・腕・学び・縁）の強さのほうが大きくなったとき、この診断は5階に置きます。人の目を捨てる必要はありません——比べたときに、自分の物差しが勝っていればよい。見られる自分を整える楽しみは、そのまま持って上がれます。
絆の帯｜マズロー第3段階
3階・所属と愛の階
この階のテーマは「所属と愛」。命や生活の危機はありません。でも、何かがずっと薄く曇っている——深く頼れる相手、気軽に帰れる輪、先行きへの安心。そのどれかが、まだ手の中にない状態です。この階の人は、しばしば「命に関わる悩みじゃないのに」と自分を責めますが、所属と安心は人間の基本的な欲求であって、贅沢品ではありません。曇りの正体を名指しできれば、この階は動きます。
上の階には：この上には「承認の階」——不安より、頑張りと評価が人生のテーマになる世界があります。
上へ動くとき、何が変わっているか：理由のない不安が「ほぼ毎日」ではなくなり、頼れる相手や気軽に帰れる輪の欠けが「痛み」でなくなったとき。不安の気質そのものが消える必要はありません——上の階でも、曇りがちの空は「曇りがちの空」として測れます。
土台の帯｜マズロー第2段階（安全欲求）
2階・安全の階
この階のテーマは「安全」。土台はあるのに、お金・仕事・人間関係のどれかから来る強いストレスが、安心を脅かしています。この階の最大の特徴は「視野が嵐一色になる」こと。人は安全が脅かされると、ほかのことを考える余裕を失うようにできています。世界がその問題だけに見えるのは、性格ではなく仕組みです。だからこの階では、人生の大きな問いに答えを出すことより、嵐への対処がそのまま前進になります。大きな決断は、風が弱まってからで遅くありません。
上の階には：この上には「所属と愛の階」——嵐が過ぎ、人とのつながりが人生のテーマになる世界があります。
上へ動くとき、何が変わっているか：お金・仕事・人間関係のどれか一つから吹いていた強い風が弱まったとき——夜中に目が覚める、朝、体が動かない、連絡が来ると気が重い、が「続かなく」なったとき。風が弱まるまでは、嵐への対処がそのまま前進です。
土台の帯｜マズロー第1段階
1階・生理的欲求の階
いちばん下の階のテーマは、食事・住まい・体・お金——生きることの土台です。この階にいる人の世界は「今日と今月をどう乗り切るか」が中心になります。心理学の研究では、欠乏は思考の容量そのものを奪うことが分かっています——考えがまとまらないのは能力のせいではなく、階のせいです。この階の目標はただひとつ、土台の復旧。夢や理想の話は、そのあとで十分間に合います。
上の階には：この上には「安全の階」——差し迫った危機がなく、明日を心配しすぎずに眠れる世界があります。
上へ動くとき、何が変わっているか：食事・住まい・体・支払いのうち、差し迫った欠けが「2つ以上」から「1つ以下」になったとき。今日と今月を乗り切る算段が立ち、空腹のまま眠る夜や、住まいを失う心配が消えたとき。夢や理想の話は、そのあとで十分間に合います。
「上の階へ行くには」を、結果ページに書かない理由
各階の「上へ動くとき、何が変わっているか」は、このページにだけ置いています。診断の結果に書くと、「答えを変えれば階が上がる」と読めてしまうからです。階は登るためのものではなく、いまの手当ての順番を知るための現在地です。結果ページが渡すのは、順位ではなく「まず、何をすればいいか」——いますぐ・今週のうちに・心にとめておく、の3段です。
※1〜3階は「欠乏」の階なので、下の階が優先です（土台が欠けていれば、上の材料が強くても下に置きます）。4階と5階だけは欠乏ではなく「向き」の違いなので、鏡（人の目）の強さと道（自分の物差し）の強さを比べて決めます〔判定v3・2026-09-10〕。
お金で上がれるのは、3階まで。——あなたはいま、何階に？
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